| Sön | Mån | Tis | Ons | Tors | Fre | Lör |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Det vette tusan om det var så klokt att försöka mota Olle i grinden med mera träning. Har precis kommit hem från träningen och är stelar än någonsin trots att jag strechade alla tänkbara muskler extra länge idag.
Upptäckte att förutom lårmusklerna så fick sig nog bröstmusklerna en ordentlig omgång igår också som jag dessutom bättrade på genom att mestadels köra överkroppen idag plus 30 min på crossrampen och 15 min på löpbandet. Det var en plåga att gå nerför trapporna på jobbet idag, uppför var väl okej, men ner. Vilken mardröm. Undrar just hur det känns i morgon? Får skylla mig själv, men det känns att jag lever i alla fall. Nu måste nog kroppen få vila och återhämta sig annars kommer jag inte kunna gå i slutet på veckan.
Ta det lugnt. Ta inte i för mycket. Säger kroppen ifrån lyd den. Jag fick ryggskott förra våren bara för att jag tränade för hårt.
Annica
Mota i grinden har jag då ALDRIG hört innan
Klas: det är ett talesätt. Gör en sökningpå nätet så kanske du hittar något?
Annica: japp, lyssnar på kroppen och vilar. Vill verkligen inte ha ryggskott eller något sådant. Iof så är det träningsvärk i benen jag har så ryggskott ska jag väl klara mig ifrån i vilket fall som helst denna gång. ;-)