| Sön | Mån | Tis | Ons | Tors | Fre | Lör |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 |
Känns som om något har låst sig lite lätt i ryggen, det är en allmän obehagskänsla helt enkelt. Det knackade lite lätt när jag körde bålrotation idag på gymmet, härligt som tusan. Tyvärr släppte inte allt!
Någon som har något bra tips på hur jag ska bli av med mina låsningar på lättaste och smidigaste sättet?
Feldenkreis har en Cat Stretch som skulle vara perfekt för dig.
Hittar inte den på nätet. Den går nog och hitta i hans bok: Awareness trough moving
Inte säker på det dock. Ska kolla upp det när jag kommer hem.
Tyvärr, inga speciella knep. Inga bra i vart fall. Jag brukar luta mig bakåt över stolsryggen, snabbt och bryskt så att det knackar till ordentligt, men min chef bruka sucka högt över tilltaget... :-)
Roger: din variant låter snudd på livsfarlig! Jag tror jag avstår.
Bengt: har hört talas om något liknande, dock har jag inte hittat någon information om denna övning. Det visade sig att det nog inte är någon direkt låsning utan snarare bara musklerna som krampar och vägrar släppa taget. Nog så jobbigt iof.