Klicka på rubriken för att läsa hela inlägget...


Har känt av min högra axel ett tag. Det har känts när jag har tränat framför allt och jag har upplevt att jag inte kan lyfta armen ovanför huvudet och...


Sprang/gick i 30 min på gymmet igår och körde sedan ett styrkepass ovanpå det och jisses vilken träningsvärk jag har idag. Varenda muskel är öm och dessutom fick jag skavsår...


Åkte iväg och tränade för första gången den här veckan vilket kändes härligt. Mindre härligt är de skavsår som pryder mina fötter. Vet inte vad som gick galet idag, inga...


Men vi är nog ursäktade som inte tar vår sedvanliga morgonpromenad idag. Det blåser orkanvindar utanför fönstret och med tanke på att uppmaningen är att inte gå ut så gör...


Åkte direkt till gymet efter jobbet idag och det var riktigt underbart att träna. En halvtimme på löpbandet med Flickan som lekte med elden i öronen. Riktigt spännande och jag...


Även om meteorologerna anser att vi fortfarande har sommarvärme så anser nog jag att hösten är här. Morgonpromenaden är avklarad i växlande solsken och växlande stark blåst, ca +10 grader...


Får inte till någon bra rutin med träningen. Orken tryter och träningen blir lidande. Enormt dumt men så så verkligheten ut just nu. Ska iaf ge mig iväg på en...


Kände inte för att ta en morgonpromenad idag, grått och trist väder gjorde inte att suget blev större direkt. Åt en snabbfrukost i stället och åkte iväg till gymmet och...


Det tog emot för mycket att åka till gymmet och springa inomhus på löpbandet när solen för en gångs skull faktiskt sken och det var uppehåll. Augusti och början på...


Visst kom träningsvärken som ett brev på Posten [hmm, det uttrycket fungerar inte så bra längre med tanke på att Posten knappast sköter sitt jobb till fullo längre...] efter fredagens...


Körde mitt första pass på gymmet efter sommaruppehållet idag. Gissar på träningsvärk i morgon. Eller rättare sagt, jag är helt övertygad om att jag lär ha en sjuhelsikes träningsvärk i...


Solen skiner och det är dags att snöra på sig träningsskorna och ge sig ut på en morgonpromenad. Åter om en timme drygt, då väntar en svalkande dusch och sen...


Kände hur frustrationen kokade inom mig och att jag var tvungen att göra något för att inte koka över så det fick bli en timmes promenad med en talbok i...


Pollensäsongen gör att morgonpromenderna förgylls av en rad nysningar och en rinnande näsa. Sånt man får alldeles gratis på köpet. Konstigt nog mötte vi nästan inte en människa idag, trots...


Sprang efter jobbet idag. En omgång på löpbandet blev det. Kändes inget speciellt när jag höll på, men när jag kom hem upptäckte jag att jag fått en stor vattenfylld...


Härligt, äntligen verkar våren vara på gång. Blev en timmes lång morgonpromenad i det soliga vädret. Enormt många var ute och krattade löv och rensade i trädgården. Även om jag...


Har ökat intensiteten i träningen ett snäpp. Måste ju tänka på sommaren och framför allt bröllopet! ;-) Är egentligen ingen större skillnad, bara att jag försöker prioritera mig själv och...


Pinsamt värre, men kläderna låg längst ner i träningsryggsäcken. Vände verkligen ut och in på väskan igår, trodde jag i alla fall. Tydligen itne tillräckligt noggrant för de låg så...


Hur tusan kan mina träningsbyxor och min speciella röda träningströja från Craft bara gå upp i rök sedan i slutet på förra veckan. Herre gud, vi har ju inte ens...


Känner mig trött och seg men jag blir liksom inte sjuk på riktigt. Så idag blev det ett lättare pass på gymmet i stället. Antingen blir jag vrålsjuk eller så...


Har sportlov denna vecka och så lite sport [träning] som det varit denna vecka har det inte varit på år och dar. Känner mig halvkrasslig men blir inte riktigt sjuk,...


Ska strax ut och gå en promenad med A & F och deras lilla N. Efter det tänkte jag bjuda på Potatis- och purjolökssoppa för att få upp värmen lite...


För att få lite dagsljus över huvudtaget idag så blev det en promenad direkt när jag kom hem efter jobbet. Borås förärades med en hel del snö igår och ett...


Det är strålande sol och otroligt väckert utanför fönstret, som gjort för en morgonpromenad med andra ord. Det är bara det att det är -10 grader så fram med skidbyxorna...


Tittade ut genom fönstret och det snöar fortfarande och en snabbtitt på Aftonbladet säger mig att jag bör nog låta bilen stå kvar i garaget och skita i att åka...


... bara dåliga kläder. Det återstår att se om jag säger detsamma när jag kommer hem igen efter en timmes promenad i snöfall. Har laddat med fleeceunderställ, mössa, väntar, halsduk,...


Då kan jag bocka av den första punkten på listan från igår, morgonpromenaden är avklarad. Nu väntar lite mat, en faslig massa plugga och sedan ett pass på gymmet. Vad...


Tränar så smått igen efter en lång och segdragen förkylning [som övrigt inte har gett upp hoppet helt och hållet än]. Flämtar och pustar som en otränad kossa på löpbandet,...


Tog sista penicillintabletten igår och idag åkte jag och tränade för första gången på närmare en månad. Tog det lite lugnare men körde ett fullständigt överkroppspass, återstår att se om...


Fick tummen ur och åkte iväg och körde mitt benpass på gymmet. Har ett par specialgjutna inlägg i skorna som jag använder när jag promenerar eller tränar på gymmet. Dessa...


Har vaknat upp med en svidande hals några dagar nu men det har gett med sig ju längre dagen har tickat på så att säga. Hoppar dock konditionsträningen idag, känns...


Träningsvärken var inte nådig och igår och nattens sömn ska vi inte prata om. Urusel med andra ord. Jag har svårt om jag inte får sova på mage och det...


Har någonstans hört att träningsvärken ska kulminera dag tre och det är idag med lite god vilja. Det gör ont som bara den kan jag säga. Hoppas innerligt att detta...


Var till gymmet idag och fick en genomgång av ett helt nytt träningspass. Träningsvärk utlovades å det säkraste och det kan jag nog lungt ställa in mig på att ha...


Tiden och orken finns inte denna vecka så träningen har tyvärr fått en på tok för låg prioritet. Ska iaf ge mig ut på min entimmes runda strax, mer tid...


Körde på ganska bra på gymmet idag och undrar just hur mör jag kommer känna mig i morgonbitti när jag ska kliva ur sängen? Ja, ja, jag får väl plåga...


Det är något märkligt, det är något stort gult där utanför fönstret. Solen skiner och det är dags att dra på träningskläderna och ploppa in lurarna i öronen och ta...


Träningen har varit lite sporodisk under sommaren, men morgonpromenaderna har jag inte ändrat på, men timmarna på gymmet har minskat ganska rejält under sommaren. Har kört några pass sedan jag...


Det kändes riktigt somrigt och härligt när jag gav mig ut i morse på min morgonpromenad, varmt, solig - så pass att jag hämtade solglasögonen. Varma vindar mot min kind...


Gick min vanliga runda i morse, skillnaden vara bara att jag premiärgick med mina nya inlägg och foten glappar i skon. Undrar om det verkligen är meningen när man har...


Hämtade mina nya inlägg till skorna och tränade även första passet på gymmet efter semester och jag säger bara en sak, aj! Det känns verkligen i fötterna att jag numera...


Äntligen uppehåll och lite finare väder, [typiskt att det är idag vi ska åka hem igen bara..], och därmed även en morgonpromenad. Underbart att få röra lite på sig innan...


Huset känns som en bastu och jag kan knappast påstå att jag sovit särskilt bra i natt, på tok för varmt. Måste byta täcke till sommartäcket! Drar på mig promenadkläderna...


Dagens 60-minuters promenad innehöll så väl strålande sol som vatten [i form av först regn och sedan hagel] för att sedan bytas ut mot blåst utan dess like. En aningens...


Körde på med en 60 minuters morgompromenad med Club Karaoke i lurarna och sedan ett lättare styrkepass á 20 min när jag kom hem, d.v.s. lite hantelövningar, lite sit-ups, lite...


Känns som om något har låst sig lite lätt i ryggen, det är en allmän obehagskänsla helt enkelt. Det knackade lite lätt när jag körde bålrotation idag på gymmet, härligt...


Det är inte så vidare smart att träna utomhus om man som jag är pollenallergiker men vad tusan ska man göra? Bomma igen huset och inte gå ut på flera...


Hade idrottsdag med IT2:orna idag vilket medförde att jag har gått en 9km lång runda runt Rya åsar i skogen. Enormt trevlig, soligt och bra väder över lag. Lite i...


Tog en promenad i regnet när jag kom hem från jobbet. Behövde röra på mig och rensa tankarna lite. Det går runt för fullt i huvudet, den ena tanken hinner...


Det vette tusan om det var så klokt att försöka mota Olle i grinden med mera träning. Har precis kommit hem från träningen och är stelar än någonsin trots att...


Visst tusan fick jag träningsvärk i benen. En ovanlig känsla, det har jag inte haft på länge. Att gå uppför trapporna är helt okej, men nerför. Aj, aj, aj säger...


Körde den långa runda idag på 60 minuter blankt, har dragit upp tempot avsevärt med tanke på att jag gick exakt samma runda på 75 minuter förut. När jag kom...


Jag kör väl samma variant som igår, tar en slurk hostmedicin, ploppar in lurarna och lyssnar vidare på Solstorm av Åsa Larsson och så har jag astamasprayen i jackan om...


Ha, det fungerade men en slurk hostmedicin innan promenaden idag! :o) För säkerhet skull hade jag astmamedicinen i fickan. Sökte lite på förkylningsastma innan jag gick ut men fick mest...


Tar min sista pencillintablett idag men inte f-n är jag bättre för det. Med andra ord hade jag några helt andra bakterier eller virus som inte kan besegras med penicillin....


Nu måste väl ändå våren vara på väg? Solen strålar från en klarblå himmel så dagens morgonpromenad blir nog riktigt trevlig! Har ändrat min vanliga runda så att den nu...


Nja, livsfara var det väl inte riktigt men däremot hög halkrisk. Höll på att dratta på ändan inte mindre än 3 gånger innan jag ens hunnit ner på stora vägen...


Den snö som kom igår har utökats med ytterligare några centimer snö i natt verkar det som, lägg sedan till lite blåst så har du fått några fina snödrivor. Men...


Bananen räckte faktiskt att träna på idag. Körde bara kondition i 30 min på crossrampen, sedan 30 min styrka och sedan 15 min på löpbandet. Det fick bli ett lite...


Gör ett försök och åker iväg och tränar direkt efter jobbet idag. Efter att haft lektioner från 8-16:30 är risken stor att kroppen känns för slutkörd för att träningen ska...


Undrar hur länge ett par joggingskor håller innan dämpningen är utsliten? Någon som vet? Funderar på om det börjar bli dags att investera i ett par nya skor nämligen. Problemet...


Jag får nog revidera mitt senaste inlägg, efter lite mer än en timmes promenad ute i den soliga vintereftermiddagen var jag tvungen att kolla temperaturen då kylan bet ganska ordentligt...


Lyckades somna om efter att Klas åkte iväg strax efter 8 i morse för att arbete i skogen och har legat och slumrat av och till i någon timme men...


I ur och skur heter det väl och så fick det bli idag. Dagens runda blev lite pulsande i snön, en faslig massa blåst och så lite underkylt regn här...


Gick en annan runda idag och längs min väg låg det hundskit lite var stans. Förstår mig inte riktigt på hundägare som inte plockar upp efter sina små älsklingar. Okej,...


Tränade inte alls i förra veckan p.g.a. förkylningen och tänkte jag skulle köra något lättare pass denna vecka. Vill gärna inte åka på samma segdragna förkylningskarusell som i höstas. Försöker...


Denna vecka har det inte blivit mycket till träning då förkylningen intog min kropp i måndags kväll. Hann med ett pass i måndags men sen har jag fått hoppa över...


Vaknar upp med en sprängande huvudvärk. Inte p.g.a. för mycket dricka, för sen sänggång eller något liknande, bara en envis huvudvärk. Ska ge mig ut på min morgonpromenad och hoppas...


Vintern börjar göra sig påmind igen, det är inte vår även fast det redan har kommit knoppar på många träd. Idag är det frost ute och några minusgrader så det...


Trots katastrofen i Asien så måste livet på något märkligt sätt fortsätta här hemma ändå. Även om alla nyhetssändningar upptas av katastrofen och det är det enda folk pratar om...


Testade mitt microfleece underställ idag på morgonpromenaden och jisses vad varmt det blev. Värmde gjorde det då helt klart! Måste dock testas igen när det faktiskt är några minusgrader också,...


Dagens morgonpromenad får vi nog avvvakta en stund med att ta. Det snöar fortfarande en hel del och plogat lär det inte vara någon stans. Får kanske bli en eftermiddagspromenad...


Först kom det lite snö och det såg så juligt och fint ut, sedan blev det givetvis plusgrader och nu vräker regnet ner. Med andra ord så regnar det på...


Efter dagens morgonpromenad så har jag lyssnat klart på Da Vinci-koden. Känner mig lite snopen på något sätt. Jag vill höra mera på något sätt, hur gick det sen? Tog...


Det var som gjort att det inte blev någon träning alls idag. Fastnade framför datorn som jag har formaterat som ska med upp till Stockholm i morgon som mamma ska...


Insåg i morse under min morgonpromenad att jag nog trots allt måste invester i ett par nya vinterkängor. Lämnade in mina Curlingkängor för lagning förr året då sulan hade lossnat...


Hade laddat batteriet och tog därför med mig Gmini och gick ut på en kvällspromenad. 45 minuter senare så har jag hunnit höra några till avsnitt av Da Vinci-koden. Inser...


Börjar sakta men säkert skymta antydan till lite armmuskler. Skoj! Tränar vidare och jobbar på konditionen i första hand men även på att bygga lite muskler. Det är främst överkroppen...


Idag blev det en annan taktik, tänkte kapitulera och faktiskt sätta på mig mina skidbyxor. Det hela föll på att de nog finns uppe på vinden. Hittar dem då inte...


Körde med dubbla långkalsonger och jeans idag, t-shirt, långärmad stickad polotröja, gore-tex jackan, mössa, vantar och vinterkängorna. Ändå frös jag som tusan om benen och det är bara drygt 5...


Fortsättningen på Da Vinci-koden i öronen så kämpar jag mig igenom m ina 30 minuter på Crossrampen och 30 minuter på löpbandet. Hann inte riktigt höra en hel cd-skiva, tror...


Ytterligare några minusgrader idag vilket resulterade i att kepsen blev utbytt mot mössan som i sin tur blev nästan i varmaste laget. En tunnare mössa borde vara lösningen. Blev vår...


Nu börjar vintern, eller något liknande det i alla fall. Det är minusgrader och frosten ligger kvar ute. Undrar som bäst vad jag ska klä på mig inför vår morgonpromenad....


Det kändes segt som tusan i början på crossrampen idag. Segt rent ut sagt men jag körde vidare och körde mina 30 minuter och sedan 30 min på löpbandet för...


Var iväg till gymet för första gången på över 2 veckor. Dessförinnan han jag med att köra ett pass innan jag fick diagnosen Akut bronkit. Det kändes skönt att vara...


Första morgonpromenaden på en halv evighet kändes det som. Riktigt skönt att vara ute och gå, även om det var duggregn och enormt grått och dimmigt. Hoppas förkylningen och allt...


Regnet hängde i luften men ut kom vi på vår morgonpromenad ändå. Något senare än vanligt då jag vände på mig och lyckades somna om i morse. Det blev den...


Det fina höstvädret håller i sig så det är väl bäst att passa på att njuta innan det byts ut mot regn och rusk. Hostan är ihållande och jag ägnade...


Det är på tok för fint väder för att sitta inne. Som det inte blir någon ordentligt träning på gymet än så får det nog allt bli en promenad i...


Det var en aningens kyligt i morse när det var dags för morgonpromenaden, men med dubbla jazzbyxor, t-shirt, långärmad tunn polotröja och sedan en collegetröja ovanpå allting så blev det...


Blir ingen morgonpromenad idag. Halsen svider som f-n och jag snörvlar på tok för mycket för att gå ut och då i duggregnet. Får stanna inne och kurera mig och...


På söndagar möte vi alltid betydligt fler människor som är ute och går än alla andra dagar när vi är ute. Idag mötte vi dessutom en död groda, en mosad...


Fick bli en eftermiddagspromenad idag då Klas jobbat natt och jag hade lektion 8:00 i morse. Vet inte exakt hur mycket bättre det egentligen är med morgonpromenader vs. promenader övriga...


Är faktiskt lite förvånad själv att jag inte har någon som helst antydan ens till träningsvärk efter cyklingen i söndags. Märkligt... Blev därför dels en morgonpromenad á 50 minuter i...


Gisses vad det känns i baken idag efter cyklingen. "Sittknölarna" är värst, annars mår jag faktiskt finfint. Det känns en del i händerna också, är nästan som jag ramlat på...


Idag blev det helt klart en överdos träning... Först den sedvanliga morgonpromenaden á 50 minuter. I slutfasen på frukosten ringde C & M och undrade om vi inte hade lust...


Det blev uppehåll och det såg ut som om det hade klarnat upp. Vinden hade avtagit och himlen var mer blå än grå, sagt och gjort, på med träningskläderna, laddade...


Aftonbladet utlovar att det här är troligen sista helgen med sommarvärmen och fint väder. Bah ha säger jag bara... vakarna upp till en allt gråare himmel, spöregn och +13° C,...


What the heck, ska man hålla det hela igång så är det bara att ge sig ut. Dags för ännu en morgonpromenad. De blir betydligt färre nu när jag inte...


Det är varmt att träna när termometern står på +29 grader ute. Det verkar inte finnas någon direkt superduper AC på gymmet heller. Idag ackompanjeradesjag dessutom av en byggnadsarbetare som...


Jag sa förut att det inte finns något dåligt väder, bara dåliga kläder. Hmm, det fick jag äta upp idag. När vi begav oss iväg på vår morgonpromenad så...


När jag klev ut i morse för min morgonpromenad så var det grått [som vanligt denna sommar] men ingen tillstymelse till regn. Ack så fel jag kunde ha. Hann inte...


Har påbörjat mitt "nya liv" och kör därför stenhård med morgonpromenader innan frukost och sedan något pass i veckan på gymmet. Måste ju utnyttja kortet om inte annat! ;-) Dagens...